Lebenshaltungskosten: was das Leben im Monat kostet und wie du deine eigenen berechnest

Wie viel kostet das Leben im Monat? Die Frage stellt sich beim ersten Umzug, bei einem Jobwechsel oder wenn am Monatsende wieder weniger übrig ist als gedacht. Dieser Ratgeber zeigt, was ein durchschnittlicher Haushalt in Deutschland ausgibt, wohin das Geld fließt und wie du deine eigenen Lebenshaltungskosten in vier Schritten berechnest.

Was zu den Lebenshaltungskosten gehört

Lebenshaltungskosten sind alle Ausgaben, die du regelmäßig zum Leben brauchst: Wohnen, Energie, Lebensmittel, Mobilität, Kommunikation, Kleidung, Gesundheit und Freizeit. Das Statistische Bundesamt verwendet den Begriff für die privaten Konsumausgaben der Haushalte.

Wichtig für den Vergleich mit deinen eigenen Zahlen: In der Statistik fehlen einige Ausgaben, die trotzdem jeden Monat von deinem Konto abgehen. Dazu gehören Versicherungsbeiträge, die Tilgung und Zinsen von Krediten, Unterhalt und Geldgeschenke an andere Haushalte sowie alles, was du sparst. Wer sich mit dem Durchschnitt vergleicht, sollte diese Posten deshalb aus der eigenen Rechnung herausnehmen.

Lebenshaltungskosten in Deutschland: der Durchschnitt

Nach den Laufenden Wirtschaftsrechnungen 2024 des Statistischen Bundesamts↗ (öffnet in neuem Tab) gaben private Haushalte im Schnitt 3.257 Euro im Monat für den Konsum aus. Je nach Haushaltstyp unterscheiden sich die Beträge deutlich:

Haushaltstyp	Ausgaben pro Monat
Alleinlebende	2.042 Euro
Alleinerziehende	2.790 Euro
Paare ohne Kind	3.885 Euro
Paare mit Kindern	4.664 Euro
Alle Haushalte	3.257 Euro

Auch das Einkommen spielt eine große Rolle. Haushalte mit weniger als 1.300 Euro Monatseinkommen gaben im Schnitt 1.332 Euro aus, Haushalte ab 5.000 Euro Einkommen 5.075 Euro. Die Erhebung umfasst 12.000 Haushalte, Haushalte von Selbstständigen sind nicht dabei.

Wohin das Geld fließt

Der größte Posten ist mit Abstand das Wohnen. Die Anteile stammen aus derselben Erhebung, die Eurobeträge haben wir aus dem Durchschnitt von 3.257 Euro gerundet umgerechnet.

Bereich	Anteil	Rund pro Monat
Wohnen und Energie	36,3 %	1.180 Euro
Nahrungsmittel	14,0 %	455 Euro
Verkehr	13,8 %	450 Euro
Freizeit und Kultur	9,5 %	309 Euro
Übrige Bereiche	26,4 %	860 Euro

Zu den übrigen Bereichen gehören unter anderem Kleidung, Gesundheit, Kommunikation und Gastronomie. Für den Alltag heißt das: Wer an den Lebenshaltungskosten etwas ändern will, findet den größten Hebel bei Wohnen und Energie, bei Mobilität und bei den Lebensmitteln. Tipps für alle drei Bereiche stehen in unseren Spartipps für den Alltag.

Der Durchschnitt zeigt, wo andere stehen. Planen kannst du nur mit deinen eigenen Zahlen.

Eigene Lebenshaltungskosten berechnen in 4 Schritten

Ein Durchschnitt über Tausende Haushalte sagt wenig darüber, was dein Leben kostet. Miete, Wohnort, Auto oder Deutschlandticket und Familiengröße verschieben die Summe um Hunderte Euro. So kommst du zu deiner eigenen Zahl:

1. Fixkosten auflisten. Miete, Nebenkosten, Strom, Internet, Handy, Versicherungen, Abos und Kreditraten. Eine Liste typischer Posten findest du im Ratgeber Fixkosten.
2. Jährliche Zahlungen umrechnen. Kfz-Versicherung, Rundfunkbeitrag oder Jahresabos teilst du durch zwölf. Eine Zahlung von 480 Euro im Jahr sind 40 Euro im Monat.
3. Variable Ausgaben ermitteln. Lebensmittel, Tanken, Kleidung, Freizeit und Restaurant schwanken. Am genauesten wird es, wenn du ein bis drei Monate lang jede Ausgabe in einem Haushaltsbuch mitschreibst und den Durchschnitt nimmst.
4. Zusammenzählen. Fixkosten, umgerechnete Jahreszahlungen und variable Ausgaben ergeben deine monatlichen Lebenshaltungskosten. Diese Zahl ist die Grundlage für alles Weitere.

Beispiel: Lebenshaltungskosten eines Ein-Personen-Haushalts

So kann die Rechnung für eine Person in einer Mietwohnung aussehen. Die Zahlen sind ausgedacht.

Posten	Pro Monat
Warmmiete	780 Euro
Strom	45 Euro
Internet und Handy	50 Euro
Versicherungen	25 Euro
Monatsticket	60 Euro
Abos	25 Euro
Lebensmittel und Drogerie	320 Euro
Kleidung, Freizeit, Restaurant	260 Euro
Jährliche Zahlungen, umgerechnet	30 Euro
Lebenshaltungskosten	1.595 Euro

Die Versicherungen sind hier Haftpflicht und Hausrat, auf den Monat umgerechnet. Bei einem Nettoeinkommen von 2.100 Euro blieben in diesem Beispiel gut 500 Euro für Rücklagen und Sparziele. Ob das reicht, zeigt der nächste Schritt.

Was du mit der Zahl anfängst

Deine monatlichen Lebenshaltungskosten sind mehr als eine Statistik. Mit ihnen beantwortest du gleich mehrere Fragen:

• Wie groß sollte dein Notgroschen sein? Multipliziere deine Lebenshaltungskosten mit der Zahl der Monate, die du ohne Einkommen überbrücken willst. Mehr dazu im Ratgeber Notgroschen.
• Wie verteilst du dein Einkommen? Die 50-30-20-Regel gibt eine einfache Orientierung, wie viel für Notwendiges, Wünsche und Sparen bleibt.
• Was planst du für den nächsten Monat? Im Haushaltsplan legst du Einnahmen, Fixkosten, Sparbetrag und Budgets im Voraus fest.
• Passt die neue Wohnung oder der neue Job? Mit deiner Zahl rechnest du vorher durch, ob eine höhere Miete oder ein längerer Arbeitsweg ins Budget passt.

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